כאשר אדם אהוב נאבק בהתמכרות, ההשפעה מורגשת הרבה מעבר לאדם עצמו. משפחות רבות נושאות בנטל הרגשי, הכלכלי והמערכתי של ההתמכרות, ומרגישות לכודות במעגל של בלבול, אשמה וחוסר אונים. עם זאת, הבנת ההתמכרות וידיעה כיצד לתמוך באדם האהוב יכולות ליצור שינוי משמעותי עבור כל המעורבים.
להלן מה שמשפחות צריכות לדעת כדי להתמודד עם המסע המאתגר הזה:
1. התמכרות היא מחלה, לא בחירה
התמכרות היא מצב רפואי מורכב שמשפיע על כימיית המוח, בעיקר על מערכת התגמול וקבלת ההחלטות. זה לא עניין של כוח רצון או מוסריות, והאשמת האדם האהוב לא תעזור לו להחלים. במקום זאת, גשו למצב עם חמלה והבנה שהתמכרות היא מחלה שדורשת טיפול.
2. זה לא באשמתכם
משפחות רבות נושאות תחושת אשמה, תוהות אם הן גרמו להתמכרות של האדם האהוב. למרות שדינמיקות משפחתיות או חוויות חיים עשויות לתרום ללחץ, התמכרות מושפעת משילוב של גורמים גנטיים, פסיכולוגיים וסביבתיים. חשוב לזכור שזה לא קרה באשמתכם, והאשמת עצמכם לא תפתור את הבעיה.
3. למדו על התמכרות
הבנת טבע ההתמכרות היא אחד הכלים החזקים ביותר למשפחות. למדו על:
• המדע שמאחורי התמכרות ואיך היא משפיעה על המוח.
• טריגרים נפוצים, כמו טראומה, בעיות נפשיות או לחץ.
• תהליך ההתאוששות והאתגרים הכרוכים בכך.
ידע מאפשר לכם לגשת למאבקים של האדם האהוב באמפתיה ולא בשיפוטיות.
4. גבולות הם הכרחיים
למרות שזה טבעי לרצות לעזור, התנהגויות של התרת המצב (כמו כיסוי על טעויותיהם, מתן כסף או התעלמות מפעולות מזיקות) עשויות להנציח את ההתמכרות. קביעת גבולות בריאים מסייעת להגן גם עליכם וגם על האדם האהוב. לדוגמה:
• סרבו לשקר או להמציא תירוצים עבורם.
• אל תספקו תמיכה כלכלית שעלולה לעודד את ההתמכרות.
• תקשרו בבירור אילו התנהגויות לא תסבלו בביתכם.
גבולות אינם עניין של ענישה—הם נועדו ליצור סביבה בטוחה ותומכת להתאוששות.
5. עודדו טיפול, אך אל תכפו אותו
ההתאוששות חייבת להיות בחירה אישית. למרות שתוכלו לעודד את האדם האהוב לפנות לעזרה, כפייה עליהם לקבל טיפול לרוב תוביל להתנגדות. במקום זאת:
• הציעו משאבים, כמו מידע על מרכזי טיפול כמו סרניטי סנטר.
• הביעו את דאגותיכם באהבה וללא שיפוטיות.
• היו סבלניים, מאחר והנכונות לשינוי משתנה מאדם לאדם.
6. דאגו לעצמכם
תמיכה באדם עם התמכרות יכולה להיות מתישה רגשית. חשוב להעדיף את הבריאות הנפשית והפיזית שלכם. שקלו:
• להצטרף לקבוצת תמיכה למשפחות, כמו אל-אנון או נאר-אנון.
• לפנות לטיפול כדי לעבד רגשות ולרכוש אסטרטגיות התמודדות.
• להקדיש זמן לטיפול עצמי, בין אם זה פעילות גופנית, תחביבים או הרפיה.
זכרו, אי אפשר לעזור לאדם אחר כשאתם מרוקנים. דאגה לעצמכם מאפשרת לכם לתמוך טוב יותר באדם האהוב.
7. ההתאוששות היא מסע ארוך
התאוששות מהתמכרות היא לעיתים רחוקות תהליך ישר. מעידות הן נפוצות ויש להתייחס אליהן כנסיגות, לא ככישלון. חוגגו ניצחונות קטנים, והבינו שהתקדמות מגיעה לעיתים בגלים. היו סבלניים ותומכים, אך גם מציאותיים לגבי הזמן והמאמץ הנדרשים.
8. התמכרות משפיעה על כל המשפחה
התמכרות יכולה להכביד על מערכות יחסים, לשבש שגרות וליצור מתחים בתוך המשפחה. תקשורת פתוחה היא קריטית לשמירה על אמון ואחדות. שקלו טיפול משפחתי כדי:
• לטפל בקונפליקטים לא פתורים או בתחושות של טינה.
• לבנות מחדש אמון והבנה.
• ללמוד כיצד לתמוך באדם האהוב ביחד.
9. זה בסדר לפנות לעזרה מקצועית
עזרה לאדם אהוב עם התמכרות אינה דבר שאתם חייבים לעשות לבד. מרכזי טיפול מקצועיים כמו סרניטי סנטר מציעים טיפול הוליסטי שמתייחס לא רק להתמכרות אלא גם לנושאים הבסיסיים שמובילים אליה. השירותים כוללים:
• טיפול פרטני ומשפחתי.
• תמיכה בבעיות נפשיות כמו חרדה או דיכאון.
• קבוצות תמיכה ליצירת חיבור והבנה.
10. לעולם אל תאבדו תקווה
התמכרות יכולה לגרום אפילו למשפחות החזקות ביותר להרגיש חסרות תקווה, אבל התאוששות תמיד אפשרית. רבים יצאו מציל ההתמכרות מחוזקים ומאוחדים יותר מתמיד. למרות שהמסע עשוי להיות מאתגר, התמיכה והאהבה שלכם יכולים לעשות את כל ההבדל.
תמיכה באדם האהוב
אם מישהו במשפחתכם נאבק בהתמכרות, אתם לא צריכים להתמודד עם זה לבד. בסרניטי סנטר, אנו מספקים טיפול רחום לא רק למתמודדים עם התמכרות, אלא גם למשפחותיהם. אנו מאמינים שהחלמה היא תהליך משותף ומציעים מגוון תוכניות שמטרתן לעזור לאנשים ולאהוביהם לשקם את חייהם.
למידע נוסף, בקרו בסרניטי סנטר או התקשרו למספר +972545524826. יחד, נוכל ליצור דרך להחלמה, הבנה ותקווה.
