מסע שליו
פעילויות מרכז סרניטי
יום בסרניטי סנטר: מסע להחלמה ולצמיחה
בסרניטי סנטר, כל יום הוא צעד לקראת החלמה, גילוי עצמי והתחדשות. המטרה שלנו היא ליצור סביבה שמטפחת את הגוף, הנפש והנשמה, תוך טיפוח תחושת קהילה, חמלה ועוצמה. מהרגע שתגיעו ועד הזמן שתעזבו, כל חלק ביום שלכם מובנה בקפידה כדי לתמוך במסע שלכם.
כך נראה יום טיפוסי בסרניטי סנטר:
בוקר: התחלה חדשה
7:30 – שגרת בוקר
היום מתחיל באווירה רגועה. מוזיקה שקטה מתנגנת בזמן שאור השמש חודר דרך החלונות. האורחים מתחילים את יומם בארוחת בוקר מזינה שמכינה אותם פיזית ונפשית להמשך היום.
8:30 – מיינדפולנס ומדיטציה
אנו מתאספים למפגש מדיטציה מונחה בהנחיית אחד המדריכים המומחים שלנו. מפגש זה עוזר למקד את המחשבות, להפחית חרדה וליצור גישה חיובית ליום הקרוב.
9:00 – פעילות גופנית ובריאות
בין אם זה שיעור פילאטיס, יוגה או הליכה נעימה בגינה השקטה שלנו, פעילות גופנית היא חלק חשוב משגרת הבוקר. היא תורמת לבניית כוח וחוסן ומקדמת בריאות גופנית ונפשית.
אמצע היום: טיפול וגילוי עצמי
10:30 – מפגשי טיפול אישיים
כל מטופל נפגש עם הפסיכותרפיסט שלו למפגש אישי. המפגשים מותאמים למטרות האישיות של המטופל ועוזרים להתמודד עם אתגרים, לפתח אסטרטגיות התמודדות ולהשיג בהירות במסע האישי.
12:00 – קבוצות תמיכה
הקהילה והתמיכה ההדדית הם בלב התוכנית שלנו. האורחים מתאספים כדי לשתף חוויות, לעודד ולהתחזק יחד. המפגשים בהנחיית אנשי מקצוע ומקדמים קשרים ותמיכה הדדית.
13:00 – ארוחת צהריים והפסקה
ארוחת הצהריים היא זמן להזנה ולמפגשים חברתיים. האורחים נהנים ממגוון מנות טריות ובריאות בחלל קהילתי ומזמין. לאחר מכן יש זמן למנוחה, לחשיבה או לחקר מרחבי המרכז המרגיעים.
אחר הצהריים: צמיחה ויצירתיות
14:30 – סדנאות מיוחדות
הסדנאות עוסקות בנושאים כמו ויסות רגשות, מנגנוני התמודדות, ביטוי עצמי דרך אמנות ותרגולי מיינדפולנס. המפגשים מספקים כלים יקרי ערך להחלמה ולצמיחה אישית.
16:00 – פעילויות פנאי
האורחים יכולים להשתתף בפעילויות כמו גינון, תרפיה במוזיקה או ספורט קל. הפעילויות נועדו להיות מהנות ומרגיעות תוך קידום עבודת צוות ויצירתיות.
ערב: חיבור והתבוננות
17:30 – טיפול משפחתי או תמיכה בתקשורת
למי שמעוניין, העובדת הסוציאלית שלנו מקיימת מפגשי טיפול משפחתי. מפגשים אלו מסייעים לגשר על פערים, לבנות אמון מחדש ולספק למשפחות כלים לתמיכה בתהליך ההחלמה של יקיריהם.
18:30 – ארוחת ערב
ארוחת הערב היא הזדמנות נוספת ליהנות מאוכל מזין וליצור קשרים חברתיים באווירה חמה ותומכת.
19:30 – התבוננות ערב
היום מסתיים במפגש התבוננות שכולל כתיבה ביומן, תרגולי הכרת תודה או שיחות פתוחות. זמן זה מאפשר לאורחים לעבד את יומם, לזהות התקדמות ולקבוע כוונות למחר.
20:30 – זמן להירגע ומנוחה
בסיום היום, האורחים יכולים להירגע עם קריאה קלה, תה מרגיע או זמן שקט בחדרם. הסביבה השלווה שלנו מבטיחה שנת לילה רגועה, שמכינה את כולם ליום חדש.
